La manzana es una de mis frutas favoritas, por su sabor, su suavidad al tacto y su aporte nutritivo para nuestro y mente.

Contiene mucha fibra por lo que va ayudar a nuestro cuerpo a tener un adecuado tránsito intestinal, por ello es recomendable en los casa de problemas gastrointestinales. Es antioxidante y contiene fósforo, potasio, hierro, magnesio y vitaminas A, B, C, E y K.

Otro de los componentes importantes para nuestra salud es que contiene pectina y ayuda a combatir el colesterol y problemas con la diabetes.

Esta fruta aporta grandes beneficios para nuestra salud:

  • Ayuda a regular el tránsito intestinal por su contenido en fibra.
  • Regula el valor absorbente de pectinas, ayudando en casos de colitis, gastroenteritis, etc.
  • Mejora nuestra memoria y activa nuestras funciones cerebrales.
  • Contiene hidratos de carbono que proporcionan energía.
  • Minerales y vitaminas que nuestro cuerpo necesita para su adecuado funcionamiento.
  • Vitamina C que se encuentra mayormente en la piel, por ello es recomendable no pelarla.
  • Aporta todas las variedades del grupo B de las vitaminas que ayudan al metabolismo celular.
  • Disminuye la presión sanguínea ayudando a los problemas con hipertensión. Contiene valores sedantes ayudando a dormir mejor mejor y eliminar el insomnio
  • Es hidratante y refrescante gracias  a su contenido en agua de un 85%.
  • Ayuda a desintoxicar el hígado
  • Ayuda a mantener una higiene, limpieza y adecuada salud dental.

Introduce en tus comidas la manzana, te ayudará a mantener una vida saludable y una salud física y mental. Disfruta del sabor y siente su nutrición.

“Mens sana in corpore sano”