01-Gestiona tu estrés y ansiedad

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Un curso teórico práctico que te ayudará a disminuir y eliminar los riesgos de tu vida que te llevan al sufrimiento de estas enfermedades.

La parte teórica se lleva a cabo de tal forma que enviamos una guía para que puedan seguir el curso de la mejor manera posible y una formación online de 2 horas.

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Descripción

El curso tendrá 6 bloques:

  1. PROBLEMAS LABORALES Y PERSONALES (RIESGOS PSICOSOCIALES)
  2. EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
  3. SÍNTOMAS
  4. FASES:
  5. MEDIDAS PREVENTIVAS
  6. RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN

Por otro lado, nos encontramos con la parte práctica donde habrá diferentes ejercicios para poder llevar a cabo y conseguir eliminar estrés y ansiedad de tu vida. Parte de estos ejercicios estarán en la propia guía y parte de ellos serán ejercicios diarios a través de un grupo cerrado de Telegram donde recibirán consejos y directrices diarias para conseguir aumentar felicidad y bienestar.

1 valoración en 01-Gestiona tu estrés y ansiedad

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    Paula Vélez

    Buenísimo. Parece mentira la cantidad de cosas últiles que he aprendido.

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Mis cursos y formaciones están dirigidas a la persona, y sobre ese materialúnico e insustituible que eres tú trabajaremos.

Generalmente, los cursos tienen una parte teórica, que enviamos por mail, y una parte práctica, con diferentes ejercicios.

Recibirás:

  • Una guía PDF para que puedas seguir tu curso de manera sencilla.
  • 2 o 4 horas (según el curso) de formación online en directo con Marwa Olivares.
  • Acceso a un canal vip privado de Telegram en el que recibirás seguimiento y ejercicios para mejorar tu práctica.

Para los cursos presenciales, pide información en el siguiente correo electrónico: hola@marwaolivares.com