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02-Aprende meditación y relajación

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La respiración es la llave de la relajación y meditación.

En este curso veremos cómo aprender a respirar para conseguir relajación y un estado de meditación. La práctica de la respiración consciente es un método recomendable por médicos y psicólogos para conseguir mayor bienestar y salud.

 

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Descripción

Este curso tendrá una formación online en directo con Marwa Olivares para darte los mejores consejos para introducir esta práctica en tu vida diaria.

El curso se estructura en:  

  1. POR QUÉ MEDITAR
  2. QUÉ ES LA MEDITACIÓN
  3. LA PRÁCTICA HACE AL MAESTRO
  4. BENEFICIOS
  5. PENSAMIENTOS Y EMOCIONES
  6. CENTROS ENERGÉTICOS
  7. RELAJACIÓN Y POSICIÓN DEL CUERPO
  8. 5 PRINCIPIOS

Por otro lado, nos encontramos con la parte práctica donde habrá diferentes ejercicios para poder llevar a cabo y conseguir conocer cuáles son las mejores técnicas de relajación y meditación.

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Mis cursos y formaciones están dirigidas a la persona, y sobre ese materialúnico e insustituible que eres tú trabajaremos.

Generalmente, los cursos tienen una parte teórica, que enviamos por mail, y una parte práctica, con diferentes ejercicios.

Recibirás:

  • Una guía PDF para que puedas seguir tu curso de manera sencilla.
  • 2 o 4 horas (según el curso) de formación online en directo con Marwa Olivares.
  • Acceso a un canal vip privado de Telegram en el que recibirás seguimiento y ejercicios para mejorar tu práctica.

Para los cursos presenciales, pide información en el siguiente correo electrónico: hola@marwaolivares.com

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Gracias por apuntarte, te envío la Guía para empezar a meditar!