Quiero ayudarte a que te sientas bien en tu piel. A que disfrutes intensamente de ese regalo llamado vida. A que redescubras tu bienestar y tu potencia.

A través de mi blog, mis canales de youtube y facebook voy dando pequeños tutoriales, claves y trucos. ¡No te los pierdas!

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Un ejercicio positivo

Estamos en un mundo donde se le da más importancia a lo malo que a lo bueno, sólo hay que ver las noticias, las noticias diarias son noticias dolorosas o simplemente reflejan conflicto. No hay noticias buenas, y si hay alguna buena, es algo extraordinario. Ya en la...

Inteligencia emocional

La Inteligencia emocional es el reconocimiento y la observación de sentimientos y emociones tanto propias como ajenas, siendo esto esencial para mejorar esas emociones. Es, simplemente gestionar tus pensamientos y emociones de tal forma que que aquellos que te hacen...

Presentismo y productividad laboral

El presentismo o síndrome de silla vacía es un problema que afecta a la productividad laboral de una persona. Se puede definir como como absentismo presencial, es decir, estar presente en el puesto de trabajo pero no realizar de manera productiva sus funciones o...

Desencadenantes del estrés-estresores

El estrés básicamente es la reacción de nuestro cuerpo ante un estímulo, externo o interno, a este estímulo lo llamamos estresor; no a todas las personas les afecta los mismos estresores, por ello es importante tener en cuenta que cada uno de nosotros tiene diferentes...

Empresas del siglo XXI- H2H

Hasta ahora las empresas las empresas han tenido una concepción diferente a la que está tendiendo actualmente del mundo empresarial y organizacional del siglo XXI. Actualmente las empresas están tomando un nuevo modelo de rumbo, el human to human (H2H). Estas empresas...

Los cinco principios de la meditación

La meditación es una práctica que te ayudará a conseguir una vida de bienestar y felicidad teniendo en cuenta los siguiente principios: 1. La Meditación es CONSTANCIA “La práctica hace al maestro” Una de las bases de la meditación es ser constantes en su práctica; los...