MINDFULNESS Un antídoto psicológico

  • OBJETIVOS DEL CURSO:

La meditación es una técnica de relajación física y mental que ayuda a obtener bienestar y felicidad en la vida personal, laboral y social. Trata de llevar al cuerpo y mente a un estado de relajación profunda para poder alcanzar felicidad con un@ mism@; tiene grandes beneficios para la salud física y mental (libera estrés, disminuye presión sanguínea, previene de infartos, aumenta la producción de serotonina, mejora el sistema inmunológico, armonía interna, entre otros muchos)

El alumno conseguirá:

- Aprender técnicas de respiración para mejorar su salud.

- Introducir en su vida diaria la práctica de la meditación para el aumento de su bienestar

- Control de los pensamientos y emociones para conseguir mayor felicidad

- Reducir el estrés y la ansiedad laboral y personal en sus diferentes aspectos

- Reducir y prevenir la depresión y los estados depresivos

- Mejorar el estado de salud física y mental

- Vivir plenamente el momento presente

  • ORIENTADO A:

-Personas que quieran obtener un estado mayor de conciencia

- Personas con problemas de pareja, separación o divorcio

- Personas con problemas de aceptación de sí mismas (Autoestima)

- Personas con problemas de sueño

- Personas con problemas de estrés y ansiedad

- Personas con dolores musculares debidos a la tensión

 

+34 635 431 482

©2019 Marwa Olivares.